Published Jan. 23, 2023, 8:50 a.m.
In occasione delle Arance di AIRC, sfida te stesso e sostieni la ricerca
Con il mese di gennaio tornano Le Arance della Salute, la campagna di raccolta fondi e divulgazione di Fondazione AIRC dedicata alla prevenzione attraverso le sane abitudini.
Sabato 28 gennaio i volontari di AIRC distribuiscono a fronte di una donazione reticelle di arance rosse, marmellata d’arancia e miele ai fiori d’arancio. I fondi raccolti contribuiranno al finanziamento di circa 5.000 ricercatori, per rendere il cancro sempre più curabile.
E tu cosa puoi fare?
Abitudini e comportamenti più salutari potrebbero evitare la comparsa di circa un tumore su tre.
Fino al 4 febbraio puoi sfidare te stesso nel miglioramento dei tuoi stili di vita e diventare un fundraiser di AIRC, facendo un gesto concreto per la tua salute e quella delle persone che ami. Basterà:
- aprire la tua pagina personale di raccolta fondi sulla piattaforma Rete del Dono;
- prendere spunto dalle dieci raccomandazioni del WCRF per prevenire il cancro e scegliere una buona abitudine da adottare per almeno 10 giorni:
- provare a smettere di fumare. Come fare? Aspetta almeno 10 minuti prima di accedere la sigaretta, oppure, quando hai voglia di fumare, prova a distrarti cambiando attività
- fare movimento ogni giorno per 30 minuti (cammina, corri, nuota, fai le scale, salta la corda). Ogni movimento conta!
- niente bevande zuccherate
- evitare fast food e cibi confezionati
- mangiare almeno 5 porzioni di frutta e verdura (ogni porzione corrisponde a circa 200 g di verdure e ortaggi crudi o cotti)
- zero alcol
- utilizzare la tua pagina come bacheca per raccontare e pubblicare i tuoi progressi;
- chiedere ai tuoi amici di fare il tifo per te facendo una donazione a sostegno della ricerca oppure di cimentarsi nella loro sfida personale.
Attivati subito e compila il form! Ti contatteremo per fornirti maggiori informazioni.